Libro: Las 20 Yoga Balls™️ esenciales
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Detalle del producto
El libro The 20 Essentials of Yoga Balls™️ presenta los 20 movimientos practicados durante el taller del mismo nombre.
Usando pelotas terapéuticas, aprenderá técnicas de automasaje simples y efectivas que tocan las 20 regiones principales del cuerpo para reducir o aliviar el dolor, aumentar la movilidad y flexibilidad de las articulaciones y liberar la tensión de los músculos. Al masajear, amasar, estirar, contraer y relajar tus músculos y tejidos conectivos (fascia, tendones y ligamentos), liberarás profundamente los puntos o regiones de tu cuerpo que han sido utilizados de manera excesiva, insuficiente o inadecuada.
Estas técnicas te brindarán una verdadera relajación además de regular tus sistemas respiratorio, digestivo y parasimpático.
Las bolas terapéuticas son aptas para todos (incluidos principiantes). No se requiere experiencia en yoga.